Структура обучения
1
Теория
дистанционно
дистанционно
- Теоретическая часть обучения проходит на специализированном сервисе дистанционного обучения под руководством куратора;
- Промежуточные тесты и контрольные работы являются частью теории и требуют обязательного выполнения;
- Материалы обучения представлены в виде лекций, презентаций и видеоуроков;
- Уроки представлены в записи, что позволяет проходить обучение в любое удобное время;
- Материалы доступны 24/7 в течение 30 дней.
2
Практика
очно
очно
- Обучение проходит на территории фитнес-клуба, в тренажерном зале;
- Детальная объяснение преподавателем всех практических элементов;
- Отработка упражнений в кругу единомышленников;
- Комфортное обучение в небольших группах;
- Индивидуальный подход к каждому студенту;
- Экзамен в конце курса.
3
Самостоятельная работа
очно и дистанционно
очно и дистанционно
- Предоставление абонемента в клубы Fitness House на период обучения;
- Предоставление отчетов о самостоятельной работе;
- Изучение предоставленной литературы;
- Подготовка к теоретическому экзамену.
Преимущества очно-заочного обучения
- Полноценное обучение без "воды" и скучной теории
- Знания и навыки, которые сразу применяются на практике
- Новая профессия и возможность трудоустройства уже через месяц
- Идеально сочетается с твоим ритмом жизни
- Курс подходит для широкой аудитории слушателей, в том числе для новичков в фитнесе
Что ты узнаешь на курсах
1
Анатомия и физиология
- Опорно-двигательный аппарат человека
- Скелет. Функции. Суставы. Функции
- Мышечная система
- Общая спортивная физиология
- Физиология нервномышечного аппарата
- Энергетика мышечного сокращения
- Физиологические системы и их адаптация к физическим нагрузкам
- Функциональные изменения при физических нагрузках
- Физическая работоспособность
- Физиологические основы утомления
- Характеристика восстановительных процессов
2
Теория Бодибилдинга
- История развития бодибилдинга и фитнеса в мире
- Оборудование тренажерного зала
- Правила работы с клиентами разных типов в тренажерном зале
- Тренировочные принципы
- Построение тренировочных программ
3
Практика Бодибилдинга
- Упражнения для проработки мышц груди
- Упражнения для проработки мышц груди
- Упражнения для проработки мышц ног
- Упражнения для проработки мышц рук
- Упражнения для проработки мышц дельтовидных
- Упражнения для проработки мышц брюшного пресса
4
Спортивная медицина
- Основы спортивной медицины
- Исследования и оценка физического развития
- Основы общей и спортивной патологии
- Спортивный травматизм
- Перетренированность и перенапряжение
- Острые патологические состояния
- Методы контроля при выполнения упражнений
5
Биохимия
- Общая характеристика химического состава организма
- Общая характеристика обмена веществ
- Общая характеристика обмена веществ
- Обмен белков и нуклеиновых кислот
- Эффект экономии белка
6
Диетология
- Энергозатраты и сбалансированное питание. Белки. Жиры. Углеводы
- Витамины. Минеральные вещества. Аминокислоты
- Процессы метаболизма
- Расчет базового обмена веществ
- Составление программы питания с учетом физиологических характеристик и анатомических особенностей
Пройдя обучение ты получишь:
Профессиональный навык
Лучшие специалисты фитнес-индустрии передадут тебе свои теоретические знания и практические навыки. На время обучения выдается абонемент в фитнес-клуб Fitness House.
Перспективы трудоустройства
Каждый студент, успешно прошедший обучение, имеет возможность стать частью команды Fitness House. Также выпускники школы фитнеса "Корус" в дальнейшем ведут свою деятельность и в других спортивных учреждениях на территории РФ.
Документ об образовании
По окончании курса выдается лицензированный документ установленного образца, позволяющий в дальнейшем вести тренерскую деятельность в любом спортивном учреждении на всей территории Российской Федерации.
Востребованная специальность
Работа в фитнес-индустрии сейчас является одной из самых престижных и востребованных. Мы поможем тебе приобрести новую профессию и получить финансовую независимость.
Школа фитнеса Корус
Школа фитнеса на базе Fitness House, крупнейшей сети фитнес-клубов в Санкт-Петербурге работает на рынке профессионального образования более 10 лет. За это время мы завоевали доверие учеников и профессионалов, работающих в фитнес-индустрии. Прошли обучение более 3 000человек, многие из которых стали частью команды сети клубов Fitness House.
10
лет на рынке профессионального образования
30
высококвалифицированных преподавателей, которые являются действующими фитнес-инструкторами
1978
успешно работающих в спортивных клубах выпускников
Преподаватели курса
- Анатолий КирьяновРуководитель направления «Тренажерный зал» корпоративной школы фитнеса и управления «КОРУС»
- Образование: Санкт-Петербургский Государственный Технологический Институт
- Дополнительное образование: Центр специальной подготовки «Анатомия».
- Звания и регалии: Мастер Спорта по жиму лежа федерации AWPC (с прохождением допинг контроля).
- Неоднократный призер межрайонных и городских соревнований по французскому боксу «САВАТ».
- Действующий тренер спортсменов в категориях бодибилдинг, фитнесс бикини, пляжный бодибилдинг, пауэрлифтинг.
- Стаж работы в сфере фитнеса 6 лет.
- Яна БуторинаПреподаватель направления
"Инструктор тренажерного зала"- Образование: Российский Государственный Педагогический Университет им. А.И. Герцена, 2004
- Мастер спорта по художественной гимнастике
- Инструктор тренажерного зала компании Fitness House категории мастер-тренер с 2013 по 2015
- Инструктор тренажерного зала компании Fitness House категории профи с 2015 по настоящее время
- Профессиональные навыки: Знание различных методик тренировок,
составление программ тренировок (набор мышечной массы, коррекция веса, восстановительный тренинг и т.д.). - Стаж работы в сфере фитнеса 8 лет.
- Игорь КачусовПреподаватель направления
"Инструктор тренажерного зала"- Образование: Алтайский Государственный Технологический Институт
- Дополнительное образование:
Колледж фитнеса и бодибилдинга Бена Вейдера по специальности: Инструктор тренажёрного зала, Персональный тренер - На базе университета им. Лесгафта совместно с кафедрой биомеханики проводит исследования по электромиографии мышц.
- Звания и регалии: Кандидат в мастера спорта по жиму лежа федерации AWPC.
- Призер Алтайского края среди юниоров. Кандидат в мастера спорта по гиревому спорту.
- Стаж работы в сфере фитнеса 6 лет.
- Охримчук МарияПреподаватель направления "Инструктор тренажерного зала"
- Образование:
ЛГУ им. А.С. Пушкина Педагогический факультет, степень магистра; Аспирант - Курсы переподготовки: Инструктор тренажёрного зала; Инструктор групповых программ; Диетология;
- Сертификаты по направлениям: "Реабилитация при заболеваниях опорно-двигательного аппарата", "Миофасциальный релиз" и "Функциональный тренинг"
- Стаж работы в сфере фитнеса 5 лет
- Стаж преподавания 3 год
- Образование:
- Бессонова ЕлизаветаПреподаватель направления
"Инструктор тренажерного зала"- Закончила и преподавала в Национальном Государственном университете физической культуры, спорта и здоровья П. Ф. ЛЕСГАФТА.
- Магистратура: с 2017 по 2019 специальность Профессионал физической культуры и спорта (тренер высшего разряда), кафедра педагогики.
- Школа фитнес «Корус», по направлению инструктор групповых программ.
- Ученица Кировского СДЮШОРа по направлению Гандбол, Лёгкая атлетика. Призёр городских соревнований по марафонам и полумарафонам в категории бег на пересеченной местности. Так же участница многих городских конкурсов и соревнований по многоборью.
- Сертифицированный тренер по силовому тренингу, растяжке, велотренировкам и кроссфитнесу.
- Стаж работы в сфере фитнеса более 11 лет.
Что говорят выпускники
У меня еще остались вопросы!
И это замечательно, потому что мы с радостью на них ответим. Оставь заявку и мы перезвоним в будние дни с 10:00 до 18:00
Сведения об образовательной организации
1. Основные документы
2. Структура и органы управления
3. Документы
4. Образование
5. Образовательные стандарты
6. Руководство. Педагогический состав
7. Материально-Техническое обеспечение и оснащенность
8. Стипендии и иные виды материальной поддержки
9. Платные образовательные услуги
10. Финансово-Хозяйственная деятельность
11. Вакантные места для приема
2. Структура и органы управления
3. Документы
4. Образование
5. Образовательные стандарты
6. Руководство. Педагогический состав
7. Материально-Техническое обеспечение и оснащенность
8. Стипендии и иные виды материальной поддержки
9. Платные образовательные услуги
10. Финансово-Хозяйственная деятельность
11. Вакантные места для приема
Хочешь первым узнать о старте курса?
Оставь свой номер телефона, мы обязательно оповестим о старте, либо сможем подобрать для тебя другие подходящие курсы
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c офертой и политикой конфиденциальности
Танцы
13 900 ₽
25 900 ₽
Старт: 13 марта 2021 г.
Продолжительность: 64 ак. часа
Посещение: Сб-Вс 10:00-16:00
Место: СПб, ул. Краснопутиловская, д. 111А (Fitness House)
Любите танцевать, тогда этот курс для Вас!
Расписание курса
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Продолжительность: 64 ак. часа
Посещение: Сб-Вс 10:00-16:00
Место: СПб, ул. Краснопутиловская, д. 111А (Fitness House)
- Курс "Танцы" — это уникальная разработка Школы фитнеса КОРУС, совместно с квалифицированными хореографами и победителями различных танцевальных конкурсов.
Обучение заинтересует как действующих инструкторов, так и новичков в танцах.
В обучение включены: - Зажигательная Латина;
- Танцы Самба, Бачата, Сальса и Джайв позволят вашим эмоциям обрести свободу, а телу двигаться в горячих ритмах;
- Соблазнительный Strip Dance раскрепостит и придаст вашим движениям грации и чувственности;
- Танцы в стиле Fitness. Почувствуйте как самое простое движение, может превратиться в танец.
- Придумывать свою уникальную хореографию;
- Адаптировать полученные навыки к фитнес формату;
- Удивлять своих друзей огненным танцем и станете королевой танцпола...
Любите танцевать, тогда этот курс для Вас!
Расписание курса
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Другие курсы
Индивидуальная консультация с преподавателем
2 500 ₽
Индивидуальная консультация с преподавателем - это индивидуальная работа Преподавателя школы фитнеса "КОРУС" с соискателем;
Индивидуальное занятие направлено на детальный разбор теоретических вопросов по выбранной дисциплине;
Данный тип услуги может быть оказан обучающемуся на любом курсе школы фитнеса «КОРУС»;
Также данный тип услуги может быть оказан любому стороннему соискателю, при обращении в школу фитнеса «КОРУС»;
Занятие проходит на базе учебного центра «КОРУС».
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Индивидуальное занятие направлено на детальный разбор теоретических вопросов по выбранной дисциплине;
Данный тип услуги может быть оказан обучающемуся на любом курсе школы фитнеса «КОРУС»;
Также данный тип услуги может быть оказан любому стороннему соискателю, при обращении в школу фитнеса «КОРУС»;
Занятие проходит на базе учебного центра «КОРУС».
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Другие курсы
Подтверждение квалификации (Регионы)
4 500 ₽
Дата "Подтверждения квалификации" выбирается вместе со студентом и является удобной для обеих сторон.
Школа Фитнеса КОРУС занимает ведущую позицию на рынке дополнительного профессионального образования и ведет лицензированную деятельность по предоставлению образовательных услуг.
С сентября 2019 года всем жителям Российской Федерации предоставляется возможность пройти контрольно-аттестационные мероприятия с подтверждением квалификации и получении документа установленного образца.
Сделай правильный выбор: веди профессиональную деятельность на законных основаниях
Школа Фитнеса КОРУС занимает ведущую позицию на рынке дополнительного профессионального образования и ведет лицензированную деятельность по предоставлению образовательных услуг.
С сентября 2019 года всем жителям Российской Федерации предоставляется возможность пройти контрольно-аттестационные мероприятия с подтверждением квалификации и получении документа установленного образца.
Сделай правильный выбор: веди профессиональную деятельность на законных основаниях
Другие курсы
Бронирование
15 000 ₽
Место: Санкт- Петербург, ул. Ярослава Гашека 17 А
Услуга "Бронирование"
- Распространяется на все очные курсы, стоимость которых превышает 15 000 руб;
- Позволяет зарезервировать место в группе;
- Фиксирует стоимость, по которой заявлен курс;
- Дает право обучиться на выбранном курсе в течение года.
Всю подробную информацию можно узнать по номеру телефона 8-921-412-56-69
Услуга "Бронирование"
- Распространяется на все очные курсы, стоимость которых превышает 15 000 руб;
- Позволяет зарезервировать место в группе;
- Фиксирует стоимость, по которой заявлен курс;
- Дает право обучиться на выбранном курсе в течение года.
Всю подробную информацию можно узнать по номеру телефона 8-921-412-56-69
Другие курсы
Суставная гимнастика. Дистанционный курс
Обучение в дистанционном формате
Курс "Суставная гимнастика" включает в себя изучение следующих тем:
- Что такое суставная гимнастика? Особенности и преимущества направления;
- Детальный разбор позвоночного столба и возможные упражнения, характерные для каждого отдела позвоночника;
- Методика составления тренировки;
- Адаптация упражнений для клиентов различной возрастной категории;
- Противопоказания к занятиям данным направлением.
Обучение проходит на специализированном сайте.
Подробная информация по номеру телефона 8-921-412-56-69
Курс "Суставная гимнастика" включает в себя изучение следующих тем:
- Что такое суставная гимнастика? Особенности и преимущества направления;
- Детальный разбор позвоночного столба и возможные упражнения, характерные для каждого отдела позвоночника;
- Методика составления тренировки;
- Адаптация упражнений для клиентов различной возрастной категории;
- Противопоказания к занятиям данным направлением.
Обучение проходит на специализированном сайте.
Подробная информация по номеру телефона 8-921-412-56-69
Другие курсы
Фитнес-йога+Стретчинг
19 900 ₽
25 900 ₽
Старт: 8 апреля
Продолжительность: 64 часов
Посещение: Сб-Вс 10:00-16:00
Место: СПб, ул. Ярослава Гашека, д. 17А
Комплексный семинар включает в себя обучение по двум направлениям:
-стретчинг;
-фитнес-йога.
Направление СТРЕТЧИНГ включает в себя теоретическую и практическую части.
Темы обучения:
Направление ФИТНЕС-ЙОГА включает в себя теоретическую и практическую части.
Темы обучения:
-Позы с наклоном вперёд и назад;
-Традиционное приветствие солнцу Сурья Намаскар, приветствие луне Чандра Намаскар ;
-Позы на улучшение подвижности тазобедренных суставов;
-Позы на скручивание и расслабление;
-Перевернутые позы и позы на коленях;
-Позы стоя и позы на баланс;
-Позы для медитаций.
Расписание курса
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69
Продолжительность: 64 часов
Посещение: Сб-Вс 10:00-16:00
Место: СПб, ул. Ярослава Гашека, д. 17А
Комплексный семинар включает в себя обучение по двум направлениям:
-стретчинг;
-фитнес-йога.
Направление СТРЕТЧИНГ включает в себя теоретическую и практическую части.
Темы обучения:
- Положительное воздействие стретчинга;
- Виды стретчинга;
- Понятие «гибкость», методы тренировки гибкости;
- Использование рефлексов расслабления и сокращения мышцы для развития гибкости;
- Техника безопасности и противопоказания к тренировкам;
- Основные правила работы с клиентом
- Техника выполнения упражнений для основных мышечных групп: правила, ошибки, модификации;
- Практическая отработка разминки, основного блока и заминки в стретчинге
Направление ФИТНЕС-ЙОГА включает в себя теоретическую и практическую части.
Темы обучения:
- Ознакомительная лекция: виды йоги, задачи, общие принципы;
- Анатомия и физиология опорно-двигательного аппарата;
- Работа с дыханием. Полное дыхание йогов. Важность дыхания диафрагмой (уджайи)
Дыхательные техники, связанные со стрессом и его уменьшением (пранаяма)
Физиологический и психологический эффект йогического дыхания; - Работа с бандхами (замки: внутренняя работа в асане);
- Работа с суставами. Суставная гимнастика
- Работа в асане:
-Позы с наклоном вперёд и назад;
-Традиционное приветствие солнцу Сурья Намаскар, приветствие луне Чандра Намаскар ;
-Позы на улучшение подвижности тазобедренных суставов;
-Позы на скручивание и расслабление;
-Перевернутые позы и позы на коленях;
-Позы стоя и позы на баланс;
-Позы для медитаций.
- Работа с группой: способы воздействия на занимающихся, варианты корректировки;
- Асаны для ФИТНЕС-ЙОГИ базового и продвинутого уровня
Расписание курса
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69
Другие курсы
Йога. Семинар
3 500 ₽
8 500 ₽
День 1. Практика йоги для нижней части спины. Здоровая поясница.
1. Особенности поясничного и крестцового отделов позвоночного столба;
2. Нарушения осанки;
3. Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике;
4. Способы избавления от острой боли;
5. Противопоказания в практике при межпозвонковых грыжах;
6. Принципы построения практики при проблемах низа спины.
День 2. "Практика йоги для верхней части спины. Шея, плечи, раскрытие грудного отдела позвоночника".
1. Особенности шейного и грудного отделов позвоночника.
2. Принципы построения практики при грыжах шейного и грудного отдела позвоночника.
3. Как с помощью регулярной практики и использования дополнительных материалов добиться отличных результатов в устранении проблем/напряжения в верхней зоне спины и шеи, а также для улучшения осанки.
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
1. Особенности поясничного и крестцового отделов позвоночного столба;
2. Нарушения осанки;
3. Дегенеративно-дистрофические изменения в позвоночнике;
4. Способы избавления от острой боли;
5. Противопоказания в практике при межпозвонковых грыжах;
6. Принципы построения практики при проблемах низа спины.
День 2. "Практика йоги для верхней части спины. Шея, плечи, раскрытие грудного отдела позвоночника".
1. Особенности шейного и грудного отделов позвоночника.
2. Принципы построения практики при грыжах шейного и грудного отдела позвоночника.
3. Как с помощью регулярной практики и использования дополнительных материалов добиться отличных результатов в устранении проблем/напряжения в верхней зоне спины и шеи, а также для улучшения осанки.
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Другие курсы
Йога. Семинар
2 500 ₽
8 500 ₽
Тема: 1-й день: Практика йоги для нижней части спины. Здоровая поясница.
2-й день: Практика йоги для верхней части спины. Шея, плечи и грудной отдел позвоночника.
Подробно разберем:
1.Основные составляющие позвоночного столба: скелет, связочный аппарат, суставной аппарат, мышцы. Особенности различных отделов позвоночного столба. Особенности строения межпозвонковых дисков. Самые уязвимые сегменты позвоночного столба.
2. Нарушения осанки. Построение практики при грудном гиперкифозе и поясничном гиперлордозе. Мышцы, влияющие на степень грудного гиперкифоза и поясничного гиперлордоза. Построение практики при "плоской пояснице".
3. Дегегеративно-дистрофические процессы позвоночника. Остеохондроз, дискоз и межпозвонковые грыжи. Основные причины, вызывающие остеохондроз. Принципы построения практики при клинически значимом остеохондрозе. Техники, противопоказанные при грыжах межпозвонковых дисков. Концепция "красных флагов".
4.Тракционные техники. Тракции различных отделов позвоночника. Противопоказания к применению тракционные техник.
5. Как избавиться от острой боли. Различные виды шавасан для верха и низа спины.
6. Практическая часть. Комплекс упражнений, включающий детальную проработку плечевого пояса, шейно-грудного и поясничного отделов позвоночника. Работа с ассистентом.
Как использовать дополнительные материалы в практике.
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
2-й день: Практика йоги для верхней части спины. Шея, плечи и грудной отдел позвоночника.
Подробно разберем:
1.Основные составляющие позвоночного столба: скелет, связочный аппарат, суставной аппарат, мышцы. Особенности различных отделов позвоночного столба. Особенности строения межпозвонковых дисков. Самые уязвимые сегменты позвоночного столба.
2. Нарушения осанки. Построение практики при грудном гиперкифозе и поясничном гиперлордозе. Мышцы, влияющие на степень грудного гиперкифоза и поясничного гиперлордоза. Построение практики при "плоской пояснице".
3. Дегегеративно-дистрофические процессы позвоночника. Остеохондроз, дискоз и межпозвонковые грыжи. Основные причины, вызывающие остеохондроз. Принципы построения практики при клинически значимом остеохондрозе. Техники, противопоказанные при грыжах межпозвонковых дисков. Концепция "красных флагов".
4.Тракционные техники. Тракции различных отделов позвоночника. Противопоказания к применению тракционные техник.
5. Как избавиться от острой боли. Различные виды шавасан для верха и низа спины.
6. Практическая часть. Комплекс упражнений, включающий детальную проработку плечевого пояса, шейно-грудного и поясничного отделов позвоночника. Работа с ассистентом.
Как использовать дополнительные материалы в практике.
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Другие курсы
ПИЛАТЕС. Базовый уровень. Дистанционный курс
Обучение в дистанционном формате
Курс "Пилатес. Базовый уровень" включает в себя изучение следующих тем:
- История возникновения направления Пилатес и задачи метода;
- Анатомия. Типы осанок;
- Принципы Пилатес;
- Выстраивание положения тела по системе Пилатес;
- Детальный разбор упражнений Пилатес;
- Грамотное построение тренировки.
Всю подробную информацию можно узнать по номеру телефона 8-921-412-56-69
Курс "Пилатес. Базовый уровень" включает в себя изучение следующих тем:
- История возникновения направления Пилатес и задачи метода;
- Анатомия. Типы осанок;
- Принципы Пилатес;
- Выстраивание положения тела по системе Пилатес;
- Детальный разбор упражнений Пилатес;
- Грамотное построение тренировки.
Всю подробную информацию можно узнать по номеру телефона 8-921-412-56-69
Другие курсы
ПИЛАТЕС. Продвинутый уровень
Обучение в дистанционном формате
Курс "Пилатес. Продвинутый уровень" включает в себя изучение следующих тем:
Данный курс рекомендуется инструкторам и тренерам, которые уже знакомы с системой "Пилатес" базового уровня.
Курс включает в себя:
* подробное описание 35 упражнений со всеми возможными вариациями продвинутого уровня;
модификации упражнений в зависимости от особенностей клиента;
* схемы построения урока продвинутого уровня;
* подробное описание дополнительных техник системы "Пилатес";
* доступный теоретический материал, подкрепленный видеоматериалами.
ПРОЙДЯ ДАННЫЙ КУРС, ТЫ СМОЖЕШЬ:
- улучшить собственную технику выполнения упражнений;
- повысить уровень преподавательских навыков;
- правильно модифицировать упражнения и соединять их в блоки;
- вести групповое занятие по пилатесу среднего и продвинутого уровня подготовленности
Всю подробную информацию можно узнать по номеру телефона 8-921-412-56-69
Курс "Пилатес. Продвинутый уровень" включает в себя изучение следующих тем:
Данный курс рекомендуется инструкторам и тренерам, которые уже знакомы с системой "Пилатес" базового уровня.
Курс включает в себя:
* подробное описание 35 упражнений со всеми возможными вариациями продвинутого уровня;
модификации упражнений в зависимости от особенностей клиента;
* схемы построения урока продвинутого уровня;
* подробное описание дополнительных техник системы "Пилатес";
* доступный теоретический материал, подкрепленный видеоматериалами.
ПРОЙДЯ ДАННЫЙ КУРС, ТЫ СМОЖЕШЬ:
- улучшить собственную технику выполнения упражнений;
- повысить уровень преподавательских навыков;
- правильно модифицировать упражнения и соединять их в блоки;
- вести групповое занятие по пилатесу среднего и продвинутого уровня подготовленности
Всю подробную информацию можно узнать по номеру телефона 8-921-412-56-69
Другие курсы
Кто отравляет ваше окружение?
599 ₽
Семинар "Кто отравляет наше окружение?" подойдет каждому, кто работает с людьми
На семинаре ты узнаешь:
Ø Что такое токсичные отношения и как их распознать?
Ø Кто такие токсичные люди и как они себя проявляют?
Ø Что такое манипуляции? Как им противостоять?
Ø Кто такие эгоцентрики, газлайтеры, готтентоты?
Ø Как токсичные люди влияют на нас?
Ø Как правильно взаимодействовать с такими людьми?
Ø Что такое личные границы и как правильно их выстроить?
На семинаре будут подробно разобраны следующие темы:
- Токсичность.
- Как классифицировать людей?
- Как выстраивать с токсичными людьми правильную дистанцию?
- Как научиться говорить: «НЕТ» и отстаивать свое личное пространство?
Всю подробную информацию можно узнать по номеру телефона 8-921-412-56-69
Другие курсы
Аквааэробика
11 900 ₽
21 900 ₽
В курсе будут разобраны:
- Особенности тренировки в водной среде;
- Влияние занятий в бассейне на организм человека;
-Противопоказания и ограничения к занятиям аквааэробикой;
-Методика построения урока по аквааэробике;
-Виды и форматы уроков по аквааэробике;
-Хореография и техника показа упражнений на суше.
Курс предназначен как для действующих инструкторов групповых программ так и для любителей фитнеса
После успешного прохождения курса каждый ученик получит лицензированные документы, дающее право вести инструкторскую деятельность
Занятия проходят в воде и на суше
Студенту предоставляется 1 месяц посещения клубов сети Fitness House (кроме клубов формата Prestige и Premier) для отработки и закрепления практических навыков.
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Расписание курса
- Особенности тренировки в водной среде;
- Влияние занятий в бассейне на организм человека;
-Противопоказания и ограничения к занятиям аквааэробикой;
-Методика построения урока по аквааэробике;
-Виды и форматы уроков по аквааэробике;
-Хореография и техника показа упражнений на суше.
Курс предназначен как для действующих инструкторов групповых программ так и для любителей фитнеса
После успешного прохождения курса каждый ученик получит лицензированные документы, дающее право вести инструкторскую деятельность
Занятия проходят в воде и на суше
Студенту предоставляется 1 месяц посещения клубов сети Fitness House (кроме клубов формата Prestige и Premier) для отработки и закрепления практических навыков.
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Расписание курса
Другие курсы
Перинатальный фитнес
"Как тренироваться беременным?"
Давно известно, что беременность - это особенное и в то же время естественное состояние организма женщины.
Каждой женщине крайне важно понимать, какие процессы протекают внутри нее в период беременности, какие изменения происходят, с какими трудностями можно столкнуться и как этих трудностей можно избежать.
Курс "Перинатальный фитнес" подойдет тому, кто хочет:
- знать, как тренировать беременных и не терять клиентов на 9 - 18 месяцев,
- понимать, что будет происходить с тобой в период вынашивания ребёнка,
- расширить спектр своей профессиональной подготовки,
- тренировать большее количество клиентов и зарабатывать больше.
Курс состоит из двух ступеней:
1.Перинатальный фитнес
2.Послеродовое восстановление.
Программа первой ступени:
- Анатомия женской репродуктивной системы
- Женский цикл и железы эндокринной секреции в беременность
-Женский таз
-Развитие ребёнка в утробе матери по неделям;
-Трудности в беременность;
- Гормональная система в беременность;
- Работа различных физиологических систем в период беременности
- Особенности построения тренировочного процесса в период беременности
- Питание беременных
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69
Другие курсы
Послеродовое восстановление
Программа второй ступени:
- Тазовое дно;
- Особенности организма женщины после родов;
- Тренировки и лактация;
- Тренировки при кесаревом сечении;
- Тренировки при диастазе;
- Развитие ребёнка до 3 лет;
- Тренировки после родов;
- Тренировки «Мама и малыш»
- Питание после родов
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69
Другие курсы
Нутрициология
Обучение проходит по адресу ул. Ярослава Гашека 17А
Даты проведения обучения и темы:
18 февраля - Анатомия и физиология пищеварения
25 февраля - Детальный разбор макро и микро нутриентов
4 марта - Пошаговое построение рациона
11 марта - Пищевое поведение. Факторы влияющие на снижение веса
Время проведения обучения 11.00- 17.00
Так же вы узнаете:
Что влияет на голод, аппетит и насыщение и как управлять этим Рекомендации по основным пищевым группам и их потреблению Что такое Метод здоровой тарелки и как с ним работать Что такое метаболическая адаптация и как с этим работать Какие пищевые привычки ведут к набору веса
После окончания обучения выдается удостоверение о повышении квалификации
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69
Другие курсы
Реабилитация. ЛФК при заболеваниях опорно-двигательной системы
7 500 ₽
13 000 ₽
Программа курса
Заболевания ОДА. ЛФК при артритах и артрозах
-основные причины и клинические проявления артритов и артрозов.
-принцип лечебной физической культуры при этих заболеваниях.
ЛФК при остеохондрозе и болезни Бехтерева
-причинах возникновения
-клиническая симптоматика
-принципы коррекции данных патологических состояний.
ЛФК при спинномозговых грыжах и нарушениях осанки
-разбор патофизиологии и симптоматики данных заболеваний
- коррекция патологических процессов
- показания и противопоказания к назначению физических упражнений.
ЛФК при плоскостопии
- основные аспекты заболевания
- виды плоскостопии и их клиническое проявление
- основные методы коррекции данного патологического процесса
Чему Вы научитесь:
оказывать положительное воздействие на организм с помощью лечебной физической культуры;
определять какие упражнения необходимо делать при различных заболеваниях ОДА;
делать персональный тренинг максимально безопасным;
правильно вести коррекцию патологических процессов.
О курсе:
- курс находится в записи, что позволяет обучаться в любое время;
- продолжительность курса 2 месяца;
- после окончания курсы выдается электронный сертификат.
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69
Другие курсы
Тренинг в подвесных конструкциях
5 500 ₽
11 000 ₽
Тренинг в подвесных конструкциях - как одна из разновидностей функционального тренинга
Программа курса
- Особенности тренировки с использованием подвесных конструкций
- Вариации и техника выполнения упражнений , задействующих мышцы пояса нижних конечностей
- Вариации и техника выполнения упражнений , задействующих мышцы плечевого пояса, груди и спины
- Вариации и техника выполнения упражнений, вовлекающих в работу все мышцы кора, в особенности мышцы брюшного пресса
Курс подойдет:
новичкам в фитнесе, т.к подробное описание техники упражнение сделает тренировку максимально безопасной
уверенным спортсменам, т.к чередуя нагрузку и изменяя тренировку организм будет адаптироваться к новому и прогрессировать
действующим тренерам, т.к готовые тренировочные комплексы и полученные знания помогут разнообразить персональный тренинг и еще мощнее вовлечь клиента в процесс
Чему Вы научитесь:
делать персональный тренинг разнообразным и интересным для клиента
грамотно использовать TRX петли как в самостоятельном так и в персональном тренинге
составлять программы тренировок, включая в работу TRX петли
выполнять более 50 новых упражнений
О курсе:
- курс содержит более 50 упражнений направленных на проработку различных мышечных групп
- курс находится в записи, что позволяет обучаться в любое время
- продолжительность курса 2 месяца
- после окончания курсы выдается электронный сертификат
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69
Другие курсы
Узнать подробнее
Оставь свой номер телефона и получи персональное предложение
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c офертой и политикой конфиденциальности
Узнать подробнее
Оставь свой номер телефона и получи персональное предложение
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c офертой и политикой конфиденциальности
Узнать подробнее
Оставь свой номер телефона и получи персональное предложение
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c офертой и политикой конфиденциальности
Узнать подробнее
Оставь свой номер телефона и получи персональное предложение
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c офертой и политикой конфиденциальности
Подтверждение квалификации (Санкт-Петербург)
4 500 ₽
9 100 ₽
Место: ул. Ярослава Гашека д. 17А
Школа Фитнеса КОРУС занимает ведущую позицию на рынке дополнительного профессионального образования и ведет лицензированную деятельность по предоставлению образовательных услуг.
С сентября 2019 года всем жителям Российской Федерации предоставляется возможность пройти контрольно-аттестационные мероприятия с подтверждением квалификации и получении документа установленного образца.
Сделай правильный выбор: веди профессиональную деятельность на законных основаниях
Школа Фитнеса КОРУС занимает ведущую позицию на рынке дополнительного профессионального образования и ведет лицензированную деятельность по предоставлению образовательных услуг.
С сентября 2019 года всем жителям Российской Федерации предоставляется возможность пройти контрольно-аттестационные мероприятия с подтверждением квалификации и получении документа установленного образца.
Сделай правильный выбор: веди профессиональную деятельность на законных основаниях
Другие курсы
Нутрициология
10 900 ₽
17 900 ₽
Курс включает в себя такие блоки как:
Анатомия и физиология пищеварительной системы
Нутриенты
Построение рациона
Пищевое поведение
Пройдя курс, вы научитесь грамотно составлять программы питания, рассчитывать их по калорийности, подбирать правильный баланс нутриентов и корректировать пищевое поведение человека.
После окончания курса вы получаете лицензированный документ установленного образца
РАСПИСАНИЕ КУРСА
Анатомия и физиология пищеварительной системы
- Вы полностью изучите строение пищеварительной системы и органов, которые входят в ее состав;
- Функции органов пищеварительной системы и их взаимосвязь.
Нутриенты
- Узнаете, из каких нутриентов состоят продукты питания;
- Изучите строение и функции белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов
- Поймете, какую роль они играют в метаболизме нашего организма.
Построение рациона
- Разберете из чего состоит наша пищевая корзина
- Научитесь грамотно составлять рацион питания, рассчитывать калорийность питания и баланс нутриентов, исходя из целей и потребностей, ваших или вашего клиента.
- Изучите роль витаминов и минералов питании и поймете как регулировать их количество в рационе.
Пищевое поведение
- Узнаете что такое пищевое поведение и научитесь корректировать различные нарушения режима питания, чтобы еда приносила не только пользу, но и удовольствие.
Пройдя курс, вы научитесь грамотно составлять программы питания, рассчитывать их по калорийности, подбирать правильный баланс нутриентов и корректировать пищевое поведение человека.
После окончания курса вы получаете лицензированный документ установленного образца
РАСПИСАНИЕ КУРСА
Другие курсы
Стретчинг
4 900 ₽
8 900 ₽
Стретчинг - эффективная тренировка, направленная на растяжение мышц, связок и сухожилий, а также общее оздоровление организма.
Проводится в медленном темпе, как в групповом, так и в персональном формате.
Подходит для всех возрастов, оказывает положительное влияние на осанку, снижает риск получения травмы.
Стретчинг может быть как самостоятельной тренировкой, так и составной частью силового занятия.
Обучение включает в себя 2 блока: теоретический и практический.
После прохождения курса вы получаете лицензированное удостоверение, которое позволяет вам вести профессиональную деястельность.
Стретчинг - это востребованное направление в современной фитнес-индустрии
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Проводится в медленном темпе, как в групповом, так и в персональном формате.
Подходит для всех возрастов, оказывает положительное влияние на осанку, снижает риск получения травмы.
Стретчинг может быть как самостоятельной тренировкой, так и составной частью силового занятия.
Обучение включает в себя 2 блока: теоретический и практический.
После прохождения курса вы получаете лицензированное удостоверение, которое позволяет вам вести профессиональную деястельность.
Стретчинг - это востребованное направление в современной фитнес-индустрии
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Другие курсы
Дизайн ягодичных мышц. Семинар
4 000 ₽
8 000 ₽
Авторский двухдневный семинар на одну из самых желаемых тем: Как придать красивую форму ягодицам.
На семинаре будут подробно разобраны следующие темы:
- выявление успешной стратегии для достижения желаемого результата при помощи фундаментальных и простых знаний анатомии и физиологии;
-детальный разбор и выявление эффективных и целесообразных упражнений, на основе знаний биомеханики, анатомии и электромиографии;
- отработка техники новых и эффективных упражнений;
- как добиться нужного тренировочного эффекта исходя из желаний клиента.
Семинар содержит теорию и практику;
Подходит для широкой аудитории слушателей.
После прохождения семинара выдается сертификат
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Другие курсы
Верхние конечности. Тотальный разбор
4 000 ₽
Авторский двухдневный семинар
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
- Мышцы верхних конечностей будут разобраны с точки зрения физиологии: структура мышц и их элементы, помогающие при сокращении
- Определение факторов, влияющих на гипертрофию или жиросжигание
- Разбор влияния структуры сустава на амплитуду движения
- Подбор нужную техники для целевой мышцы
- Классификация мышц, механические особенности структурных тканей мышц, которые могут помогать или мешать в мышечном сокращении.
- Оценка нагрузки на мышцы при помощи моментов силы, проверка с помощью электромиографа.
- Подбор тренировочных схем исходя из цели клиентов.
- Практическая отработка техники упражнений и ее вариации под различные цели
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Другие курсы
ОДА 2.0
8 500 ₽
17 900 ₽
Старт: 9 ноября 2019 г.
Продолжительность: 64 ак. часа
Посещение: Сб-Вс, 10:00-18:00
Место: СПб, Ярослава Гашека, д. 17А
Курс ОДА 2.0 — это подробное изучение опорно-двигательного аппарата со всеми его особенностями и возможными патологиями.
Курс содержит мощную теоретическую базу и качественную практическую отработку полученных навыков.
После прохождения курса вы будете иметь полное представление о позвоночнике, суставах, мышцах, заболеваниях данных структур и многое другое.
Вы научитесь составлять тренировочные программы клиентам с определенными патологиями и профессионально вести тренировочный процесс.
Вы повысите свою квалификацию и получите документальное подтверждение в виде Удостоверения государственного образца.
Обучение проходит на территории школы фитнеса Корус.
Программа курса
Расписание курса
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Продолжительность: 64 ак. часа
Посещение: Сб-Вс, 10:00-18:00
Место: СПб, Ярослава Гашека, д. 17А
Курс ОДА 2.0 — это подробное изучение опорно-двигательного аппарата со всеми его особенностями и возможными патологиями.
Курс содержит мощную теоретическую базу и качественную практическую отработку полученных навыков.
После прохождения курса вы будете иметь полное представление о позвоночнике, суставах, мышцах, заболеваниях данных структур и многое другое.
Вы научитесь составлять тренировочные программы клиентам с определенными патологиями и профессионально вести тренировочный процесс.
Вы повысите свою квалификацию и получите документальное подтверждение в виде Удостоверения государственного образца.
Обучение проходит на территории школы фитнеса Корус.
Программа курса
Расписание курса
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Другие курсы
Тренинг в подвесных конструкциях
2 900 ₽
7 900 ₽
Старт: 14 сентября 2019 г.
Продолжительность: 8 ак. часов
Посещение: Сб 10:00-16:00
Место: СПб, Ярослава Гашека, д. 17А
Тренинг в подвесных конструкциях:
Расписание курса
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Продолжительность: 8 ак. часов
Посещение: Сб 10:00-16:00
Место: СПб, Ярослава Гашека, д. 17А
Тренинг в подвесных конструкциях:
- на обучении вы узнаете, чем работа в подвесных конструкциях отличается от привычной тренировки;
- увеличите функциональность своего организма и разнообразите тренировочный процесс;
- поймете как сделать тренинг более безопасным и научитесь применять полученные знания на практике;
- после прохождения обучения выдаются сертификат и удостоверение о повышении квалификации.
Расписание курса
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-пт: с 10:00 до 18:00)
Другие курсы
Функциональный тренинг
Старт: 21 мая 2022 г.
Продолжительность: 24 часа (2 недели)
Посещение: Сб-Вс 11:00-17:00
Место: СПб, ул. Ярослава Гашека, 17 А
Описание:
4 дня погружения в мир функционального тренинга.
2 дня теории и 2 дня практики.
Теоретический блок.
1. История развития функционального тренинга. От истоков до нашего времени.
- Цирковое искусство.
- Гимнастика.
- Лёгкая атлетика.
- Кросс фитнес.
- Функциональный тренинг.
2. Физические качества человека.
Какие тренировки нужны клиентам ? Гибкость, ловкость, быстрота , сила, выносливость. Что, для чего , кого и зачем.
3. Виды тренинга: отличия анаэробного от аэробного.
Практический блок.
1. Упражнения с весом собственного тела.
2. Bosu.
3. Петли trx.
4. Гири.
5. Штанги.
6. Плиометрические тумбы?
Курс подходит для:
Курс поможет вам:
По окончанию курса Вы получите:
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-вт: с 10:00 до 18:00)
Продолжительность: 24 часа (2 недели)
Посещение: Сб-Вс 11:00-17:00
Место: СПб, ул. Ярослава Гашека, 17 А
Описание:
4 дня погружения в мир функционального тренинга.
2 дня теории и 2 дня практики.
Теоретический блок.
1. История развития функционального тренинга. От истоков до нашего времени.
- Цирковое искусство.
- Гимнастика.
- Лёгкая атлетика.
- Кросс фитнес.
- Функциональный тренинг.
2. Физические качества человека.
Какие тренировки нужны клиентам ? Гибкость, ловкость, быстрота , сила, выносливость. Что, для чего , кого и зачем.
3. Виды тренинга: отличия анаэробного от аэробного.
Практический блок.
1. Упражнения с весом собственного тела.
2. Bosu.
3. Петли trx.
4. Гири.
5. Штанги.
6. Плиометрические тумбы?
Курс подходит для:
- Действующих фитнес тренеров
- Профессиональных спортсменов
- Любителей фитнес
Курс поможет вам:
- Самостоятельно составлять и корректировать свою личную тренировочную программу
- Кардинально измените подход к составлению программ тренировок
- Разнообразить тренировки своих подопечных
- Гармонично развивать свое тело и сформировать прочный мышечный корсет
По окончанию курса Вы получите:
- Удостоверение о повышении квалификации.
- Расширенный набор упражнений для любых условий тренинга
- Навыки работы с bosu, петлями trx, штангами, cross-fit - оборудование
Подробности по телефону: +7-921-412-56-69 (пн-вт: с 10:00 до 18:00)
Другие курсы
© 2022, ЧОУ ДПО «КОРУС»
Офис: Санкт-Петербург,
Песочная наб., д. 40, лит. А, пом. 11Н
karina.v@fhclub.ru
Офис: Санкт-Петербург,
Песочная наб., д. 40, лит. А, пом. 11Н
karina.v@fhclub.ru
Открыт набор в СПб
Click to order
Total:
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c офертой и политикой конфиденциальности